Sponsorlu Bağlantılar


Rokanın Şaşırtan Faydaları Ve Roka Salatası

Rokanın şaşırtan faydaları

100 gram taze yaprağında yaklaşık 150 mg C vitamini bulunan roka, faydaları gerçekten bilinmesi gereken Akdeniz yeşilliklerinden biri.

 

 

 

 

 

 

İşte rokanın faydaları;

Öksürüğü keser.
Rokanın aynı zamanda afrodizyak etkisi de vardır.
Hazmı kolaylaştırır.
İdrar söktürücüdür.
Mideyi kuvvetlendir.
Kanı temizler.
Sarılığı keser.
Cinsel gücü ve isteği arttırır.
Aynı zamanda tohumları da kullanılmaktadır.
Baharatı yemeklere güzel koku ve tat vermek için kullanılır.
Vücuttaki zararlı maddelerin vücuttan uzaklaştırılmasına yardımcı olur.
Karaciğere faydalıdır.
Vücuda kuvvet verir.
Bağışıklık sistemini güçlendirir
K ve P vitamini ile çeşitli mineraller içerir.
İştah açıcıdır.

Rokanın ayrıca yaprakları haricinde kökü ve tohumlarıda çeşitli yerlerde kullanılmaktadır.

Bu kadar faydalı bir yeşillikten faydalı bir roka salatası tarifi;

2 demet  roka
1 adet salatalık
1 adet domates
2 çorba kaşığı  zeytinyağı
2-3 çorba kaşığı nar ekşisi
1 çay bardağı iri dövülmüş ceviz
Tuz

Rokanın sert köklerini ayıklayıp, yaprak yaprak güzelce yıkayın.Rokanın suyunun süzülmesini beklerken yıkadığınız salatalığı ve  domatesi  küp küp doğrayıp bir kaba alın.Üzerine rokaların vitamini gitmesin diye ellerinizle ikiye yada üçe bölüp rokalarıda kaba ekleyin.Zeytinyağı, nar ekşisi ve tuzu bîr kâsede iyice çırpın ve salatının üzerine döküp harmanlayın.Üzerini  cevizle süsleyerek servis yapın.Afiyet olsun

Yorumlar

İsim Gerekli:

Yorumunuz Gerekli: